Wandersandalen

Wandersandalen

Wandern und gleichzeitig die Füße trocken und kühl halten , ohne Blasen oder Überhitzung, ist dank Laufsandalen möglich. Schwere-Schuh-Junkies geben zu, dass das Wandern in Sandalen auf manchen Routen keine Ketzerei mehr ist (!). Sie sorgen insbesondere für eine flüssige und ruhige Traktion des Fußes. Ihre gute Technik macht sie zu unverzichtbaren und zuverlässigen Sportpartnern.

Was ist eine Wandersandale?

Zwei Arten von Sandalen zeichnen sich beim Wandern aus: leichte und belüftete Schuhe und Sandalen.

Atmungsaktive Schuhe

Sie bestehen aus einem geschlossenen Schuh mit breiten Öffnungen zur Belüftung an den Seiten.Die Schnürung wird durch selbstspannende Gummibänder erleichtert. Der Absatz ist auf einen einfachen Schaft reduziert, der mit einem Gummiband verstellbar ist. Dieses Oberteil ist faltbar: Die Ferse lässt sich vollständig herausnehmen. Diese Schuhe sind leicht, haben aber dank einer gekerbten Sohle einen guten Halt. Die Trocknung muss optimal und vor allem schnell sein: technische Synthetikeinlagen sind zu bevorzugen.

Gehsandalen

Ultraleicht, mit einer gekerbten Sohle, die durch verstellbare Riemen an Ort und Stelle gehalten wird. Am besten ist es, sie aus Nubuk zu wählen, um eine bessere Spannungsbeständigkeit zu erreichen. Die Einlegesohle sollte für eine gute Fersen-, Fußgewölbe- und Zehenstabilität thermogeformt sein. Eine gute Polsterung ist dringend angeraten, um Schwingungen und Vibrationen aufzufangen. Ein Luftpolster in der Ferse ist daher unerlässlich.

Wie wähle ich deine Wandersandale aus?

Beim Kauf von Wandersandalen für Damen und Herren sollten zwei Parameter beachtet werden: die Beschaffenheit des Weges und Ihre Erfahrung. Die Marken Merrell und Keen bieten eine breite Palette an Wandersandalen an.

Wie bereiten Sie sich richtig auf Ihren Wanderung vor?

Um Ihre Wanderung richtig vorzubereiten , definieren Sie Ihre Route klar, indem Sie die Hauptschwierigkeiten identifizieren. Die Wegmarkierungen haben einen Farbcode (von gelb bis rot), der auf die Beschaffenheit des Geländes hinweist: von einfachen Spaziergängen bis zu langen Wanderungen . Schwierigkeitsgrade werden in der Regel angegeben. Es ist besser, vor Ort veröffentlichte Karten zu verwenden (erhältlich im Tourismusbüro), da die Markierungscodes manchmal gemeindespezifisch sind.

Der markierte Pfad, die Straße, der markierte Weg usw.

Ein verfolgter und markierter Weg erfordert keine belüfteten Schuhe. Ein Paar preiswerte Sandalen ist vollkommen geeignet. Unterwegs bietet sich die Verwendung von Wandersandalen an: Überhitzung und damit Blasen werden vermieden. Für Passagen in Nassbereichen sollten sie schnelltrocknend gewählt werden.

Off-Trail: Unterholz, Pfade, Felder usw.

Off-Trail beinhaltet Passagen in undefinierten Bereichen. Es ist ratsam, leichte und belüftete Schuhe zu wählen, die widerstandsfähiger sind. Ihre Gehflüssigkeit wird nicht eingeschränkt, aber Ihre Füße werden sicher sein. Im Hoch- und Mittelgebirge , auf instabilen Hängen sind belüftete Schuhe eine gute Wahl. Weniger Eindringen von Kieselsteinen, bessere Abriebfestigkeit und garantierte Stabilität.

Welche Größe soll ich wählen

In jedem Fall sollten Sie keine Sandalen nehmen, die zu eng sind. Bei Anstrengung schwillt der Fuß an, und auch wenn Sie Ihre Sandalenriemen anpassen können, sollten Sie am Ende der Sohle einen Spielraum von 5 mm lassen. Eine gute Blutzirkulation ist wichtig, um Ermüdungserscheinungen in den Beinen zu vermeiden.

Wie pflegt man seine Füße richtig

Gut beschuht zu sein bedeutet auch, seine Füße zu pflegen. Sie erfordern eine tägliche Überwachung bei Wanderungen. Die Nägel sollten alle zwei bis drei Tage gekürzt werden. Hygiene ist wichtig: Waschen Sie sie sorgfältig, um kleine Wunden zu erkennen, die degenerieren könnten. Nach einem Wandertag sollten sie mit Feuchtigkeit versorgt werden. Eine Creme auf der Basis von Borsäure, die vor und während des Aufenthalts aufgetragen wird, stärkt die Haut. Auch Cremes gegen Scheuern oder Schweißpulver sind erhältlich.

Lassen Sie nach einem Wandertag Ihre Sandalen trocknen und nehmen Sie ein Fußbad. Zögern Sie nicht, ein Paar Kompressionsstrümpfe anzuziehen, um Ihre Waden, Knöchel und Fußgewölbe zu entlasten.