Wanderstöcke

Warum Wanderstöcke verwenden?

Durch eine gleichmäßigere Verteilung des Körpergewichts verringern Wanderstöcke den Druck auf Ihre Gelenke während einer Wanderung an Knien, Hüften und Wirbelsäule. Darüber hinaus verbessern Nordic-Walking- oder Trekking Stöcke in bestimmten rutschigen, abschüssigen oder hügeligen Gebieten Ihr Gleichgewicht und stärken Sie Ihre Stabilität, indem Sie Ihre Stützpunkte verdoppeln und so das Risiko von Stürzen und Verletzungen reduzieren. Auf dem Weg nach oben helfen sie Ihnen, Sie voranzutreiben, indem sie die Beinmuskulatur entlasten.

Sehr nützlich, um Hindernisse zu überwinden und die Atmung zu regulieren, festigen Wanderstöcke die Körperhaltung beim Gehen, wenn man die Länge der Stöcke richtig einstellt und die Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel aufstellt. Schließlich ermöglichen sie es, die Stabilität von Felsen oder die Schneehöhe zu testen und können im Notfall als Werkzeug verwendet werden.

Welche Wanderstöcke sind die richtige Wahl?

Beim Kauf von Wanderstöcken hat man die Wahl zwischen drei Arten : Einsträngige Stöcke, Teleskopstöcke und Klappstöcke. Die einsträngigen Stöcke sind eher dem Nordic Walking vorbehalten, zum einen, um eine größere Stabilität beim Schieben zu gewährleisten, zum anderen, weil sie generell leichter sind. Sie bestehen hauptsächlich aus Glasfaser oder Karbon und absorbieren im Gegensatz zu Aluminiumstöcken effektiv Schwingungen. Einsträngigen Stöcke sollten entsprechend der Körpergröße gewählt werden, da sie nicht verstellbar sind.

Um die Größe der Wanderstöcke auszuwählen, messen Sie die Höhe zwischen Ihren Händen und dem Boden, wenn sich Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel befinden. Klappbare- oder Teleskop Stöcke haben den Vorteil, dass sie leichter zu verstauen und für den Auf- und Abstieg verstellbar sind. Diese Stöcke haben ein leichteres Schraubverstellsystem oder ein bequemeres Clip-on-System und werden für Trekking und lange Expeditionen bevorzugt.

Schließlich sollte dem Gurt und dem Griff besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Kunststoffgriffe haben den Vorteil, dass sie sehr stabil sind, und Griffe aus Schaumstoff oder Kork absorbieren den Schweiß und dämpfen Vibrationen. Die Handgelenksschlaufe hingegen dient zum einen als Stützpunkt für die Handgelenke und zum anderen dazu, die Stöcke vom Boden fernzuhalten, wenn man die Hände zum Beispiel zum Trinken benutzen muss. Je nach Modell kann er gepolstert oder verstellbar sein.