Lauftop

Lauf-Tank-Top

Ob Sie nun ein Herren- oder ein Frauen-Tanktop suchen, die Suchkriterien sind die gleichen. Ein gutes Laufshirt wählt man je nach Wetterlage und nach der Leistung, die man erreichen will. Eine kurze Anleitung zur Verwendung von Sporttops.

Welches Tank-Top man je nach Wetterlage tragen sollte

Bei heißem Wetter

Die Priorität beim Laufen bei heißem Wetter ist es, atmungsaktive Stoffe zu wählen, besonders an schweißtreibenden Stellen wie den Achselhöhlen. Am besten vermeidest du Lauftops mit einem zu hohen Baumwollanteil, um eine bessere Schweißableitung zu gewährleisten. Für kurze Strecken können Sie sich daher auch für ein locker sitzendes T-Shirt oder ein ärmelloses T-Shirt entscheiden, um dem Komfort den Vorrang zu geben.

Vergessen Sie nicht, Sonnencreme, eine Kappe und eine Sonnenbrillespezielle Laufbrille mitzunehmen, um mit dem bestmöglichen Schutz zu laufen.

Bei kaltem Wetter

Wenn die Temperaturen zu sinken beginnen, ist es ratsam, die Drei-Schichten-Regel für einen besseren Wärmeschutz anzuwenden:

• Eine Antitranspirations Schicht, idealerweise aus Merinowolle;
• Eine isolierende Schicht (ein spezielles Winter-T-Shirt);
• Eine Schutzschicht (Windjacke oder wasserdichte Jacke).

Es ist immer ratsam, atmungsaktive Materialien mitzunehmen, auch im Winter. Denn nur weil es draußen kalt ist, heißt das nicht, dass man beim Laufen nicht ins Schwitzen kommt.

Im Falle von Regen oder starkem Wind

Wenn das Wetter weder sehr kalt noch sehr heiß ist, aber ein Regenschauer aufzieht, entscheiden Sie sich für die gleiche Kleidung wie im Sommer, zu der Sie eine wasserdichte Windjacke hinzufügen können.

Welches Tank Top für welche Bedürfnisse

Leicht für den Wettbewerb

Bei einem Wettkampf, bei dem du mehr als 10 Kilometer läufst, brauchst du sehr leichte und atmungsaktive Sporttops. Wählen Sie Kleidung, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurde.

Für Läufe von mehr als 10 Kilometern

Auch hier sollten Sie besonders leichte und atmungsaktive Kleidung wählen. Wählen Sie aber auch nicht reizende Materialien, um Scheuerstellen und Schmerzen bei der Ankunft zu vermeiden. Dazu sollten Sie Kleidung mit möglichst wenigen Nähten wählen, am besten nahtlos oder mit flachen Nähten. Auf diese Weise denken Sie nicht an Ihr Tank-Top während des Rennens.

Praktische Kleidung

Um nicht mehrere unhandliche Accessoires tragen zu müssen, kann man Tank-Tops wählen, die speziell zum Tragen bestimmt sind. Auf diese Weise können Sie Nährwertriegel, Ihr Smartphone oder sogar eine kleine Wasserflasche mitnehmen. Diese Kleidungsstücke sind nicht unbedingt schwerer als andere, aber es lohnt sich, den Preis für ein hochwertiges Material zu zahlen.

Die Bekleidung ist sehr wichtig für Ihre Leistung während eines Rennens. Vergessen Sie nicht, das richtige Zubehör für eine bessere Leistung mitzubringen: technische Unterwäsche, Kompressionssocken, Schuhe, die an Ihren Fuß und Ihren Schritt angepasst sind...